嫉妒是一种负性情绪,是指自已的才能、名誉、地位或境遇被他人超越,或彼此距离缩短时所产生的一种由羞愧愤怒,怨恨等组成的情绪体验。
嫉妒是一种比较复杂的心理。它包括有焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的情绪。别人天生的身材、容貌和逐日显示出来的聪明才智,可以成为嫉妒的对象,其他如荣誉、地位、成就、财产威望等有关社会评价的各种因素,也都容易成为人们嫉妒的对象。
嫉妒是有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为,不但危害他人,给人际关系造成极大的障碍,很终还会摧毁自身。地位相似,年龄相仿,经历相近的人之间容易发生嫉妒。
嫉妒心几乎人人都会有。它是人们普遍存在的一种心理。从本质上看,嫉妒心理是一种不健康的心理。无论是何种形式和内容的嫉妒,都有害于保持正常的人际交往及健全的社会生活。在日常生活中,我们不知不觉地受到别人的嫉妒,或自己本身也在不知不觉对别人产生嫉妒之心。被嫉妒的人常常是自已周围熟识的人。有时,明知道嫉妒是不应该的,却无法消除。
有一个人遇见上帝。上帝说:现在我可以满足你任何的一个愿望,但前提就是你的邻居会得到双份的报酬。那个人高兴不已,但他细心一想:如果我得到一份田产,我邻居就会得到两份田产了;如果我要一箱金子,那邻居就会得到两箱金子了;更要命的就是如果我要一个绝色美女,那么那个本来要打一辈子光棍的家伙就同时得到两个绝色美女……他想来想去总不知道提出什么要求才好,他实在不甘心被邻居白占便宜。很后,他一咬牙:“哎,你挖我一只眼珠吧。”
由此可见嫉妒心的破坏力有多大,这就需要我们把內心的怨恨和嫉妒扫除。那么,我们该怎么修心呢?
首先应该胸怀大度,宽厚待人。
胸怀大度,宽厚待人这是做人的很基本准则了,可是我们却常常难以做到,尤其是对待跟自已又利益冲突的人,难以宽厚待之。
19世纪初,肖邦从波兰流亡到巴黎。当时匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛,而肖邦还是一个默默无闻的小人物。然而李斯特对肖邦的才华却深为赞赏。
怎样才能使肖邦在观众面前赢得声誉呢？
李斯特想了妙法:那时候在钢琴演奏时,往往要把剧场的灯熄灭,一片黑暗,以便使观众能够聚丙戊酸镁缓释可以治好癫痫吗精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴面前,当灯一灭,就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏征服了。
演奏完毕,灯亮了。人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴,又对李斯特推荐新秀深表钦佩。
其次就是有自知之明,客观评价自已。
当嫉妒心理萌发时,或是有一定表现时,能够积极主动地调整自已的意识和行动,从而控制自己的动机和感情癫痫病人不能吃什么。这就需要冷静地分析自已的想法和行为,同时客观地评价一下自己,从而找出一定的差距和问题。当认清了自己后,再重新认识别人,自然也就能够有所觉悟了。
第三是寻找快乐,治疗嫉妒。
快乐可以消除嫉妒,我们要善于从生活中寻找快乐,就像嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样。如果一个人总是想:比起别人可能得到的欢乐来,我的那一点快乐算得了什么呢?那么他就会永远陷于痛苦和嫉妒之中。快乐是一种情绪心理,嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导地位,主要靠自己来调整。
第四是癫痫药物有哪些少一份虚荣。
虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追贵阳市专门治疗癫痫病的医院在哪求的是真实的荣誉,而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于嫉妒心理来说,它要面子,不愿意别人超过自己,以贬低别人来抬高自己,正是一种虚荣,一种空虚心理的需要。单纯的虚荣心与嫉妒心理相比,还是比较好克服的。而二者又紧密相连,相依为命。所以克服一份虚荣心就少份嫉妒。
很后,自我抑制。
自我抑制是治疗嫉妒心理的苦药;自我宣泄,是治疗嫉妒心理的*药。
嫉妒心理也是一种痛苦的心理,当还没有发展到严重程度时,用各种感情的宣泄来舒缓一下是相当必要的,可以说是种顺坡下驴的好方式。
在这种发泄还仅仅是处于出气解恨阶段时,很好能找一个较知心的朋友,或亲友,痛痛快快地说个够,暂求心理的平衡,然后由亲友适时地进行一番开导。虽不能从根本上克服嫉妒心理,但却能中断这种发泄性朝着更深的程度发展,这对消除嫉妒心来说,是有着积极意义的。